Vortrag

Die ganzheitliche Heilkunst Jin Shin Jyutsu

Gesundheit aus eigener Hand – mit der japanischen Heilkunst: Jin Shin Jyutsu. Die Anwendung dieser ganzheitlichen Heilkunst stärkt unsere Selbstheilungskräfte und Vitalität. Sie bietet therapeutische Unterstützung bei diversen Beschwerden, ist eine wertvolle Ergänzung zu herkömmlichen Heilmethoden und für jeden leicht erlernbar.
Karin Görmar

Freitag, 11.04.2018 16:00 - 18:00 Uhr
Thema heute: Entspannung genießen

Mittwoch, 16.05.2018 16:00 – 18:00 Uhr
Thema heute: Die Kraft der Hände und Füße

Anmeldung: Karin Görmar; Tel.: 0228 / 29 84 20
Kosten: 10,00 € pro Termin
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.

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Im Einklang mit mir – Entspannung mit Klangschalen

Ein Workshop für alle, die die harmonisierenden Klänge tibetischer Klangschalen erleben möchten. Die Klänge entspannen und zentrieren gleichzeitig, Spannungen können sich lösen, die Energie kann fließen und die Selbstheilungskräfte werden angeregt. Bitte bringen Sie ein Kissen und eine Decke mit. Klangmassage nach Peter Hess.
Barbara Kracht

Freitag, 20.04.2018 18:00 - 19:30 Uhr
Freitag, 15.06.2018 18:00 – 19:30 Uhr

Anmeldung: Nachbarschaftszentrum Brüser Berg (NBB)
Kosten: 15,00 €
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.

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Rückenschule (ab 50 Lj.)

Der Kurs bietet die Möglichkeit, durch altersgerechte Übungen gesund und beweglich zu bleiben. Ein spezielles Bewegungsangebot zur Kräftigung, Dehnung der Muskulatur sowie zur Erhaltung der geistigen Flexibilität.
Stefania Battellini; Dipl. Sportwissenschaftlerin und Bewegungstherapeutin
dienstags, 10:00 – 11:00 Uhr
dienstags, 11:00 – 12:00 Uhr
Kursbeginn: 10.04.2018 Kursende: 10.07.2018

Anmeldung: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Kosten: 104,00 € 13 Termine
Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich!
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.

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Fit am Rollator

„Langsam aber sicher!“ machen wir Ihrer Gesundheit Beine, denn Bewegung ist Gesundheit. Neben Tipps & Tricks für den sicherer Umgang mit dem eigene Rollator runden altersgerechte Übungen zum Erhalt der körperlichen Fitness das Angebot ab. Zu Beginn des Kurses werden die Einstellungen des eigenen Rollators überprüft.
Thomas Funk; TB 06 Witterschlick e.V.
dienstags, 16:00 – 17:00 Uhr
Kurs: 03.04., 10.04., 17.04., 24.04.2018
Anmeldung: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Treffpunkt: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Kosten: 25,00 € 4 Termine
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist der Referent verantwortlich.

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AlltagsTrainingsProgramm - ATP

Im ATP werden Ihnen typische Alltagssituationen und Alltagstätigkeiten (z.B. Treppensteigen, Heben, Liegen etc.) bewusst gemacht und Ihnen wird gezeigt, wie Sie Ihren Alltag mit mehr Bewegung füllen können. Das Angebot ist für alle Menschen ab 60 Jahren, auch ohne sportlichen Hintergrund, bestens geeignet.
Thomas Funk; TB 06 Witterschlick e.V.
dienstags, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursbeginn: 10.04.2018 Kursende: 12.06.2018
Anmeldung: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Kosten: 40,00 € 9 Termine
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist der Referent verantwortlich.

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Fit im Alter – Aktiv gegen Stürze

Sie wollen selbständig und unabhängig ihren Alltag erleben. Wir helfen Ihnen mit einem präventiven, altersgerechten Fitnessprogramm, das sich am Alltag orientiert. Ein gezieltes Training zur Sturzprävention rundet dieses Angebot ab. Das Angebot ist für Menschen ab 60 Jahren, auch ohne sportlichen Hintergrund, geeignet.
Thomas Funk; TB 06 Witterschlick e.V.
mittwochs, 16:00 - 17:00 Uhr
Kurs: 11.04., 18.04., 25.04., 02.05.2018
Anmeldung: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Treffpunkt: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Kosten: 25,00 € 4 Termine
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist der Referent verantwortlich.

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Ganzheitliches Gedächtnistraining

Das ganzheitliche Gedächtnistraining fördert geistige und motorische Fähigkeiten, integriert Gedächtnis- und Bewegungsfähigkeit. Mit Hilfe von Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, kleinen Spielen, Tanz, Atemtechniken und Entspannungsmethoden erleben wir eine Reise durch das 7-Gänge-Menü des GGT.
Stefania Battellini; Sportwissenschaftlerin M.A. und Bewegungstherapeutin
donnerstags, 11:00 - 12:00 Uhr
Kursbeginn: 12.04.2018 Kursende: 12.07.2018
Anmeldung: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Kosten: 120,00 € 12 Termine
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist die Referentin verantwortlich.

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Gesundheits-Walking

Bewegen Sie sich körperlich aktiv, ohne Überlastung durch den Kottenforst. Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination runden das Präventionsgebot ab. Das Angebot ist für alle Menschen, auch für Untrainierte bestens geeignet. Es wird keine Sportbekleidung benötigt.
Thomas Funk; TB 06 Witterschlick e.V.
mittwochs, 17:30 - 18:30 Uhr
Kurs:. 11.04., 18.04., 25.04., 02.05.2018
Anmeldung: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Treffpunkt: Nachbarschaftszentrum (NBB)
Kosten: 25,00 € 4 Termine
Für den Inhalt und die Durchführung des Angebotes ist der Referent verantwortlich.
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